开周身关节 扫二维码继续学习

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价格: 1288.00元

站桩获得整劲儿之后,我们就要这个静态的整劲儿动起来,但是动起来又不能破坏整体结构,这就需要打开周身关节,包括: 开肩、开胯,以此为基础: 手指螺旋缠丝开指关节、开掌(大、小鱼际穴); 折腕来腕关节周边; 开肘; 胸背开合; 腰腹开合; 膝、脚开合。 周身关节打开后,再练拳架、推手、散手就容易得多了。

无忧案例