传统武术居家功力训练 扫二维码继续学习

式简、效宏、快速,提升功力
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240.00元

课程介绍

功力训练,在传统武术中占有重要地位,都听过一个谚语:练拳不练功,到老一场空。其中的“功”有很多解释,有说基本功的,有说内功的等等都对,个人感觉其中的代表是功力,如果没有功力,甭说到老了空,当下就是空的,只练拳技法,没有功力,就是花架子。功力也可分为发力、增加攻击力的训练,也有打熬筋骨磨练身体素质增强自身实力的训练,这是本节的重点。


本节定位是居家功力训练,功力训练包括外练和内练。外练借助各种器材,像沙袋、树、木桩等等,需要有这些外物的支持才可练习。内练不借助器材,只靠自身,以功法的形式来获取功力。因此本次主要介绍内练,从我所练的功夫中,挑选几个比较实用,价值高的小式子。非常简单易学,没有花哨动作,练习不占时间、不占场地、没有太多规矩,只要照做,可在较短时间内迅速提升自己的功力,尤其是上肢的力量,掌、指爪、拳、前臂、凝聚功力。是从八卦掌、少林罗汉十八手,少林内功五拳中提取的经典式子,都是市面上少见公开的东西,尤其少林的两个功法:罗汉十八手与内功五拳,网上只见拳谱,未有传人公开过。


简单易学,见效快,在快节奏的如今,尤显重要,希望能帮助有功力需求的朋友。

 

课程目标
  • 功力增长
  • 筋骨开发
  • 强身健体
适合人群
  • 10-60岁
  • 传统武术爱好者
无忧案例