本课由道家陈抟老祖的雨水坐功为切入点，用简单易懂的方式详细的演示了坐功图的原貌，专业论述了经络导引与节气的内在关系。从专业经络学，五行八卦学，风水学，天分历法等多个角度，比较较真仔细的原则，全面的讲解了雨水节气的特点。让大伙更深刻认识到雨水的重要性以及相关的传统文化知识。本课除了古传养生导引以达到健体保身，还可以恶补我们大多数国人对传统文化知识的匮乏，本课可以重新认识到古人的伟大智慧，坚固国魂道心，如此才能文武兼备，以文修心，以心养身，以身习武，万无一失。